导语
荟萃各地瑜伽达人体式展示，为瑜伽爱好者们提供展示、学习、交流平台。水果瑜伽QQ群：484065064
-
-
瑜女子瑜伽体式：三角伸展式
三角伸展式，在鸟儿的叫声之下开始了一段瑜伽的小旅程：配合吸气不动，呼气向左侧下沉，下沉时尽可能不要推髋部，保持髋部朝向正前方，用侧腰部的力量向下沉，可转头部朝向天空的方向，若是头部不舒适，可将视线转向正前方即可，在舒适的角度停留三到五个呼吸，尽可能的让呼吸的每一次都延长，这样身体就可以被伸展到最大限度，完成之后回正练习反方向即可！
'2015-10-09播视网
-
-
瑜女子JaneYoga双臂伸展系列
手臂伸展之晨间拉伸，舒展双臂，缓解大臂以及小臂的疼痛，让身体充满活力！在大自然的清新空气之下感受最然的伸展。
'2015-10-09播视网
-
-
瑜女子瑜伽初级练习（调息，山式，猫式，下犬）
初级瑜伽体式练习：做好调息的准备，让呼吸顺畅流通，进入瑜伽的体式练习，让我们一起去感受宁静祥和的瑜伽世界，简单的体式也是身体最好的舒展，大家跟着我，跟着简瑜伽一起练习吧！
'2015-10-09播视网
增值电信业务经营许可证:浙B2-20120152 网络视听许可证:1109372 网络文化经营许可证:浙网文[2015]0302-072
广播电视节目制作经营许可证:浙字第337号 Copyright © 2007-2017 boosj.com 杭州三基传媒有限公司 版权所有
服务热线：0571-87208112 投诉热线：0571-87755600-8013
